Bir kadının doğum yapıp yapmadığı karın kısmındaki şişlikten hemen anlaşılır.Zaman ilerledikçe,alınan kilolarla birlikte o bölgeyi eritmek neredeyse imkansız hale gelir.Hergün yaptığım yürüyüşlerle diğer bölgelerimin inceldiğini görsem de,karın bölgesi hızla incelmiyordu.
Enise'nin de benim gibi bir sorunu vardı.Bir gün,Ebru Şallı'nın tv de gösterdiği bir hareketi yaptığını ve kısa sürede sonuç aldığını söyleyince,dün akşam dvd sini aldım ve hemen izledim.
Resimlerde de gördüğümüz gibi pilates zayıflatmaktan çok vücudu sıkılaştırıyor,duruşu düzeltiyor ve inceltiyor.
Mehtap'la çıktığımız bu yolda başarılı olabilmek için sporu elden bırakmamız gerektiğini iyice öğrendim.Ebru'nun tv8'deki videolarını izleyelim,biz de harekete geçelim.
Herkese göbeksiz haftasonları :)
BİZİM OKULDA DA BİR BAYAN ARKADAŞ YAPIYOR SONUCUNU SORMAYIN ZATEN ONUN ZAYIFLIK TAKINTISI VAR BAYAN SIFIR BENDEN HALA ZAYIFLIK DERDİNDE.
YanıtlaSilEGER İEŞ YARIYORSA YAPMAK LAZIM .BİZ BU YOLA BAŞ KOYDUK DÖNMEK YOK TABİ SEVGİLER
herşeyi denedim ama gırtlağımın hızına yetişemedim en sonunda lahana kapsülü olayına girdim sizede tavsiye ederim :)
YanıtlaSilEvet Delfinacigim...en zor eriyen kisim göbek...cünkü kaslar enine...ama pilatesi bende takip ediyorum...Temmuzde geldigimde DVD hemen aliniyor...paylasimin icin tesekkürler, sevgilerimle
YanıtlaSilzehra
Yapsak mı ne? (Ben aşağıdaki yazıyı pek sevdim Delfina'cığım, ellerine sağlık!)
YanıtlaSilGöbek işi zor dogumdan sonra...
YanıtlaSilNe kadar zayıflarsak zayıflayalım ,ister istemez göbek kalıyor...
delfinam sen bir dene bende başlıcam hep de vakit ayırmadım bir türlü senin diyet haberlerini almadık ne zamandır ne oldu
YanıtlaSilh canım göbiş bendede var azda olsa tek tesellimde bu az lafı:)bende denicem düz bi karın gibisi yok canım paylaşım için sağol:))
YanıtlaSilPilates topu almayı planlıyordum bayadır, dvd ile beraber alaym en iisi :) Ben zayıflamak değilde sıkılaşmak isttiyorum işe yarar sanırım bu pilates.
YanıtlaSilselam,
YanıtlaSilbende dharma sağlık yayınlarından 'düz bir karına sahip olmak- odile payri' diye bir kitap aldım içinde egzersizler var...bu hafta yapmaya başlıyacağım o yüzden yorum yok şimdilik.
sende bi bak istersen
sevgiler süeyda
Delfinacım ben de bu göbek derdinden muzdarip olarak bir kaç ay evvel başladım pilatese..beraberinde rejim de yaparsan mutlaka etkili...bu yazmı okumanı isterim sevgiler bizden
YanıtlaSilhttp://www.cocuklacocuk.com/index.php/ebru-salli-ile-pilates/
Neşecim yapalım bizler de.Ben dvd yi aldım ama bir rehavet hali ki sorma :)))
YanıtlaSilOnurius,lahana kapsülü mü asla,sizler Mehtap'ı okumadınız mı daha?
Zehracım,vücudumuzla barışık olsak herşey ne kolay olurdu değil mi yaa :))
Tijencim,yakın olsak hep beraber çimlere uzanıp yapsak :) ( Maskeler yazısı Desperate Housewives seçkisi canım,cümlelerine bayılıyorum senaristin :) )
elif,özellikle kilo almaya müsait bir bünyelerde daha çok kalıyor değil mi?azmimizi kaybetmeyelim biz de :)
GeCecim,diyet çok iyi gidiyor.Mehtap sağolsun sürekli motive ediyor bizi.2 ay oldu,daha çok yolumuz var.
Gamzelim,sen zaten tinimini hanımsın :)sevgiler
tuanacım,ehem ehem demek istiyorum,zayıf bir bünyenin neresini sıkıştıracaksın canım tuanam yaa :)
sueyda,dharma deyince lost'tan haber var sandım bir anda :)) sen başla bize de anlat tamam mı :9 sevgiler,
çocuklaçocuk, evet evet o yazını okumuştum kısa sürede sonuç almıştın fulya'cım,tatil dönüşü ben de başlasam iyi olacak :)yoksa dvd ye verilen paraya yazık olacak :))
sevgiler herkese...
günün birinde göbeğim çıkarda vücudum yağlanırsa ilk başvuracağım yöntem pilates olacak gerçekten güzel bir spor türü tanıtım için teşekkürler delfina yine faydalı bir yazı olmuş.
YanıtlaSil